działanie kreatyny

pałka fajna masz ksywke a tak poza tym to kup sobie pudelko kreatyny (dobrej) i przeczytaj informacje, na niektorych jest napisane zeby nie mieszac kreatyny z kofeina bo po prostu obniza to w znacznym stopniu jej dzialanie

jeśli sie liczy na działanie antykataboliczne sens jest, jeśli na anaboliczne to raczej sie nie opłaca. HMB moze sie jeszcze opłacać stosowac dletego gdyz często przy braniu kreatyny robimy na maxa ćwiczenia i wtedy moze dojsc do zapalenia mięśni przed czym HMB skutecznie chroni(sprzyja wytwarzaniu cholesterolu wewnątrz komórki). W sumie to zależy [...]

Wg mnie jak najbardziej HMB bardzo dobrze wspomaga działanie kreatyny, poprawia regenerację powiększa przyrosty siłowe i czyni je bardziej trwałymi po odstawieniu kreatyny. Większa siła w przypadku treningu masowego pozwoli na używanie większych obciążeń w seriach masowych (6-10) na kolejnych cyklach a tym samym mocniejszą stymulację do wzrostu. [...]

Mietki, ale masz gadane :) zupelnie jak nasz kolega na Twoim zdjeciu :PPPP Dobra bede bral przed trenigiem i po trenigu, ale w jakich odstepach czasowych??? No i co z dniem beztrengowym?!?!?! brac tak samo jakby by w miedzy czasie trening??? Kretke bede mieszal z wodą i 30g glukozy, dziennie 5 litrow wody (mam juz zapasy) Dieta spoko, jest juz [...]

nie przestaje działać !! jak się zachowuje odpowiedni odstęp czasu !! jedynie działanie kreatyny maleje !!! Pierwszy cykl=złoty cykl ! jak z innymi suplami ?? nie słyszłem żeby działanie hmb i BCAA zmniejszało się -jest jednakowe ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

-jeśli będziesz jeszcze czuł działanie kreatyny móżesz przedłużyć cykl ryboze czy glukoze ?? wybierz glukoze bo dużej różnicy nie ma! oprócz ceny !!! a producent jak producent jakoś klijnentów musi zachęcić D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] od razu na duże dawki nie poznając na sobie działania małych (ale uznanych ogólnie za skuteczne) właśnie ze wzgl na to że organizm przyzwyczaja się do kreatyny i uodparnia w pewnym stopniu na jej działanie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-01-08 17:41:02

Jeśli masz glutaminę, to po treningu weź ją w największej ilości, poza tym z rana i na noc jest ok. Cykl kreatyny trwa 4-6 tyg, bez względu na to, czy bierzesz z nasyceniem, czy bez, to po tym czasie jej działanie słabnie, 2 cykle rocznie w zupełności wystarczą. Doradca w dziale suplementacja

Zgadza się. Co kolejny cykl kreatyny, to jej działanie może być już inne. Ale to nie jest reguła oczywiście. Kiedyś w literaturze znalazłem, że przerwa między cyklami powinna być 2-3 miesięczna ze względu na nasycenie się receptorów a ten czas przerwy służy do ich wysycenia. Ale w zasadzie przerwa 1-2 miesięczna może wystarczyć. Zresztą są tacy [...]

dobry wybór, carbo nigdy za wiele znakomicie uzupełnia ono glikogen mięsniowy co jeszcze zwiekszy działanie kreatyny Życie jest za krótkie by być małym.....

tak od 4 do 6 tyg! - ale jak będziesz jeszcze czuł działanie kreatyny możesz przedłużyć cykl !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] wykonujących wysiłek fizyczny. Tauryna, podobnie jak glutamina magazynuje azot w organizmie. Wpływa buforująco na pH krwi, zmniejsza intensywność rozpadu białek - wykazuje działanie antykataboliczne, znacznie wpływając na poprawę umięśnienia. Podczas wysiłku fizycznego w organizmie wytwarzana i uwalniana jest w nadmiernych ilościach serotonina [...]

Witam grupowiczow.Od dluzszego czasu przegladam dosc czesto te forum i nareszcie postanowilem sie zarejestrowac ;) Otoz mam pare pytan i mam nadzieje iz ktos z grupowiczow moglby mi w nich pomoc.Mianowicie trenuje na silowni od 5 miesiecy.Owczesnie przez 2 miesiace robilem w domu codziennie dosc intensywne treningi domowe jesli to tak mozna nazwac [...]

1 Porcja: 1 czubata łyżeczka (dołączona do pudelka) = ok. 15kg (łyżeczka napełniona do brzegów ma około 9g) Ilość porcji w opakowaniu: 70 Ilość składników na porcje(przy zmieszaniu z woda) % dziennego spożycia Całkowita ilość kalorii - 30 Ilość kalorii pochodzących z tłuszczu - 5 Tłuszcz <1g 1% W tym: Nasycone 0g 0% Cholesterol 0mg 0% [...]

Niestety koledzy maja racje , poniewaz kreatyna miesnie sie wysycaja i dopiero po jakims jej poziomie mozna odczuc dzialanie. Po za tym organizm traci pewna ilosc kreatyny dziennie(chyba cos kolo grama lub dwu, niepamietam) a takze ja produkuje i odbudowuje z zywnosci.Wiec jezeli wezmiesz raz na jakis czas ten suplement, to nie zmieni sie w zaden [...]

[...] dla pracującego mięśnia. Nie przechodzą przez wątrobę i dlatego praktycznie natychmiast trafiają do potrzebujących je mięśni. walina - aminokwas rozgałęziony, egzogenny, działanie jak wyżej, najobficiej występuje w białku siemienia lnianego. metionina - aminokwas egzogenny zawierający siarkę połączoną z grupą metylową. Wchodzi w skład [...]

[...] izomerów. Dawkowanie i użycie: - Sugerowana dawka: 500 - 1000 mg rano lub popołudniu. - Przy depresji lub silnym bólu - dwukrotne zwiększenie dawki. - Najskuteczniejsze działanie przy przyjmowaniu na pusty żołądek z wodą. - Łączenie z dużymi ilościami witaminy C (500 - 1000mg)i witaminy B6(100- 200mg) Ostrożność: Chory na raka powinni [...]

[...] już spadły ? A:Suplementacja Leptigenem będzie efektywna kiedy zacznie ją zarówno na początku diety jak i podczas końcowej fazy rzeźbienia. Leptigen będzie naśladował działanie leptyny i wywrze pozytywny wpływ na partycjonowanie kalorii zarówno tym którzy dopiero zaczęli dietę redukcyjna jak i tym którzy spożywają dziennie tyle kalorii aby [...]

[...] cząsteczce powoduje, że w przeciwieństwie do metylotestosteronu , posiada znacznie silniej wyrażone właściwości anaboliczne, słabiej androgenne . W zwiazku z tym że posiada działanie androgenne wpływa naukład podwzgórza-przysadka-jądra hamując wydzielenie własnego testosteronu o ok. 1/3. Silne właściwości anaboliczne powodują duży przyrost masy [...]

jeśli chodzi o kreatyne to: nienasycaj się nią, rano na czczo 6g i po treningu 5g (możesz do tego sobie dokupić carbo, dekstrozę albo po prostu zwykłą glukozę spożywczą, która wzmacnia działanie kreatyny kosztuje ok 2,50zł za 200g), a co do megamasa to weź go 1h po treningu